Ernestine Shepherd ,80 Tahun , Binaragawati Tertua Dunia

"Tentu saja dia menjaga pola makan. Dia hanya mengonsumsi beras merah, dada ayam, dan sayuran, lalu menggelontornya dengan segelas putih telur mentah. Itu menunya tiga kali sehari dan setiap hari. Shepherd juga mengaku tidak menyukai makanan manis."

Dia memang sudah bercucu, tetapi jangan memanggil Ernestine Shepherd tua. Perempuan 80 tahun asal Baltimore, Amerika Serikat, ini dinobatkan sebagai binaragawati tertua dunia sepanjang masa oleh Guinness Book of World Records.

Selama 20 tahun terakhir, Ernestine Shepherd sudah mengikuti sembilan lomba lari maraton dan memenangi dua kompetisi binaraga.

Penampilan nenek perkasa ini memang luar biasa. Badannya membuat iri banyak orang. Betapa tidak, tubuhnya ramping dengan kaki dan lengan berotot. Yang paling mengagumkan adalah perutnya, six-pack. Kepada harian Washington Post, dia mengatakan, "Umur itu cuma angka."

MOORYATI SUDIBYO -KISAH SUKSES, usia 88 tahun tetap semangat bisnis

Memulai Usaha membuat minuman Beras Kencur dari rumah, dengan tanganya sendiri , kini Mooryati dikenal memiliki berbagai Usaha, dengan lebih 700 karyawan.

Soedibyo, kelahiran Sleman. Yogyakarta, sarjana tekstil pensiunan pejabat tinggi departemen perindustrian. Sedang istrinya, Mooryati, yang mungkin lebih banyak diketahui, cucu Raja Surakarta Susuhunan Paku Buwono X adalah Pribadi mandiri yang sejak usia tiga tahun telah digembleng neneknya, tinggal bersama di Keputren Keraton. Sebagai wanita pengusaha, Mooryati adalah produsen berbagai ragam jamu dan kosmetika tradisonal, plus sekian banyak usaha bisnis lainnya. 

Mooryati sangat bersemangat dalam memajukan usahanya. Sesuatu yang wajar. Bahkan sesungguhnya harus menjadi jati diri setiap pengusaha. Apalagi karena sifat bisnisnya sebuah produk, menjadi tidak relevan tuduhan menerima fasilitas. Sebab dalam hal ini, tingkat keberhasilan justru akan tergantung kepada penerimaan masyarakat pengguna produknya. Sekalipun menikmati fasilitas berlimpah, banyak produk sejenis juga bertebaran di masyarakat. Pandangan masyarakat menjadi batu ujian, kualitas produknya baik atau jelek, punya daya saing atau tidak. 

Ada ungkapan klasik. Nabi tidak dikenal di kampungnya sendiri. Tahun lalu. Mooryati meraih penghargaan dari The Asian Institute of Management (AIM) di Manila. Philipina. Mooryati terpilih selaku seorang wanita pengusaha. Asia yang berhasil menerapkan prinsip manajemen modern (meski produknya tradisonal) dalam bisnis. Penghargaan ini membuktikan, sebagai wanita pengusaha, lewat penilaian para ahli manajemen Asia, Mooryati terbukti telah berada di jalur yang benar.” 

Jahe

Jahe adalah ramuan yang dikenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan daya tahan tubuh. Jahe juga digunakan untuk efek positifnya pada konsentrasi dan kinerja mental. Jahe membantu tubuh mengatur metabolisme sehingga meningkatkan tingkat energi dan stamina. 

Ramuan Asia lain yang hebat, Gotu Kola diketahui membantu kejernihan dan ingatan mental. Ini memperkuat kelenjar adrenal dan membersihkan darah untuk mengobati kotoran kulit. Ramuan ini juga memerangi stres dan memberi energi pada sistem saraf pusat. 

Panax Ginseng

Ramuan Timur yang populer ini memperbaiki aliran darah dan merangsang aktivitas otak. Ginseng juga biasa digunakan untuk sifat energinya, menjadikan ramuan ini sebagai bahan utama bersama dengan perpaduan antara nootropika.

Ginkgo telah digunakan dalam pengobatan China selama ribuan tahun karena kemampuannya untuk meningkatkan pemanfaatan oksigen, sehingga meningkatkan daya ingat, konsentrasi dan kemampuan mental lainnya. Ginkgo juga merupakan antioksidan kuat yang memerangi radikal bebas dan memperbaiki kerusakan molekuler. Sifat antioksidannya bisa mencegah penuaan dini sel. 

Teh mengandung ratusan senyawa bioaktif, seperti asam amino, kafein, dan flavonoid.

Flavonoid, dan subkelasnya, flavonol adalah senyawa antioksidan yang membantu mengurangi kerusakan sel di tubuh pada tingkat molekuler. Manfaat kesehatan teh lainnya adalah anti kanker, meningkatkan kesehatan kardiovaskular, meningkatkan energi, meningkatkan metabolisme, meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan kognitif. *

L-Theanine, asam amino yang ditemukan hampir secara eksklusif dalam teh, memiliki sifat psikoaktif. Ini bekerja dengan mengikat reseptor dan transporter yang terlibat dalam neurotransmisi glutamat dan GABA, dan dapat meningkatkan aktivitas alfa otak, gelombang otak yang dominan pada orang-orang yang bermeditasi atau dalam "arus."

Bacopa Monnieri, atau brahmi, terkenal dengan pengobatan Ayurveda karena sifatnya yang neurologis dan kognitif. Ini secara teratur ditentukan untuk berbagai kondisi kognitif seperti memori dan konsentrasi yang buruk, kabut otak, depresi, dan bahkan dalam mengobati epilepsi. 

Manfaat kesehatan otak terbesar dari DMAE Bitartrate tampaknya berperan dalam sintesis asetilkolin, neurotransmiter yang memungkinkan sel-sel otak menyala dengan aktivitas listrik dan membantu pemeliharaan selaput otak. Selaput selaput selaput tubuh yang fleksibel dan penting penting dalam menjaga struktur yang sangat aktif dan fungsional ini melakukan berbagai tugas berbeda yang terkait dengan kinerja kognitif yang sehat. DMAE Bitartrate juga bertindak sebagai antioksidan untuk mempertahankan sel otak melawan efek percepatan usia bebas radikal dan efek pengendapan pada gelombang otak yang terkait dengan perasaan tenang dan fokus yang jernih.

GABA adalah salah satu neurotransmitter utama tubuh dan membantu menenangkan sistem saraf pusat. Tubuh memproduksi GABA secara alami untuk membantu menenangkan tubuh dan pikiran dan meningkatkan relaksasi. Kekurangan GABA dianggap sebagai sumber banyak kondisi kesehatan kronis. Suplemen GABA dapat digunakan untuk menebus kekurangan dan telah terbukti menjadi pengobatan alami yang efektif untuk depresi, kecemasan, kecanduan dan insomnia.